Exaustão
Você cumpre a rotina, entrega o que precisa, mas termina o dia sem energia para mais nada, nem para descansar de verdade.
Psicoterapia Online
Você dá conta de tudo. Mas percebe que dar conta está custando mais do que deveria.
Levantar, responder, resolver, entregar. Por fora, parece que está tudo funcionando. Por dentro, o cansaço já não passa com uma boa noite de sono, e a sensação de alerta constante virou rotina.
A psicoterapia online oferece um espaço estruturado, de onde você estiver, para compreender o que está acontecendo com você e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com isso.
- Nara Oliveira Julio
- Psicóloga Clínica
- Especialista em TCC
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- CRP 11/21431
- Registro profissional ativo
Quando buscar psicoterapia?
Algumas situações em que a psicoterapia online pode ajudar você a se compreender melhor
Ansiedade
Pensamentos que continuam mesmo nos momentos de descanso, sensação de alerta constante e dificuldade de relaxar.
Autocobrança
Sensação recorrente de que poderia ter feito mais ou melhor, mesmo quando o desempenho foi adequado.
Limites
Tendência a assumir mais do que consegue administrar e dificuldade em comunicar necessidades.
Desorientação
Você percebe que não está bem, mas não sabe exatamente o que está acontecendo. Isso também é motivo legítimo para buscar ajuda.
Como funciona
Como funciona o atendimento online?
As sessões de psicoterapia são realizadas semanalmente, por videochamada, com duração de aproximadamente 50 a 60 minutos cada. O acompanhamento é conduzido de forma individualizada, considerando a demanda e o momento de cada pessoa.
1. Primeiro contato
Você envia uma mensagem e conversamos sobre horários e disponibilidade.
2. Agendamento
Definimos o dia e horário fixo semanal e os detalhes do combinado.
3. Sessões por vídeo
Atendimento em plataforma segura, de onde você estiver.
Psicoterapia Individual Online
Voltada para adultos que buscam compreender o que estão vivendo emocionalmente. Ansiedade, esgotamento, dificuldades nos relacionamentos, autocobrança elevada, luto e outros sofrimentos podem ser trabalhados em um espaço de escuta qualificada, sem julgamentos e respeitando o ritmo de cada pessoa.
- Sessões semanais por videochamada
- 50 a 60 minutos por sessão
- Plano individualizado
Temas de trabalho
O que trabalhamos em psicoterapia?
Ansiedade e preocupação excessiva
Padrões de pensamento antecipatório, dificuldade de relaxar e sensação constante de alerta.
Cansaço que não passa
Uma exaustão que vai além do físico. Quando dar conta de tudo começa a parecer insustentável, mesmo depois de descansar.
Autocobrança e perfeccionismo
Padrões de exigência que geram sofrimento e dificultam a percepção do próprio progresso.
Dificuldades nos relacionamentos
Comunicação, conflitos recorrentes e padrões que se repetem nas relações pessoais e profissionais.
Assertividade e limites
Desenvolver a capacidade de comunicar necessidades, expressar discordâncias e reconhecer os próprios limites.
Compreensão emocional
Para quem quer entender melhor seus próprios padrões de pensamento, emoção e comportamento.
Sobre a profissional
Nara Oliveira Julio
Psicóloga · CRP 11/21431 · Formanda em Psicologia pela FLF-CE
Atendo jovens e adultos que buscam compreender melhor sua própria experiência emocional, seja diante de ansiedade, sobrecarga, autocobrança elevada, esgotamento ou dificuldades nos relacionamentos.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com respaldo científico voltada para a compreensão dos padrões de pensamento, emoção e comportamento, com aplicação prática no cotidiano.
- 50-60min
- por sessão semanal
- 100%
- online, de onde você estiver
Diferenciais
Por que escolher este acompanhamento
Clareza técnica, cuidado ético e previsibilidade em cada etapa do processo.
Atendimento personalizado
Cada acompanhamento é conduzido de forma individualizada, considerando sua demanda e seu momento de vida.
Abordagem baseada em evidências
Terapia Cognitivo-Comportamental, com respaldo científico e aplicação prática no dia a dia.
Ética e sigilo profissional
Registro ativo no Conselho Regional de Psicologia e conduta clínica dentro das normas do CFP.
Transparência antes de começar
Valores, formas de pagamento e frequência das sessões são combinados antes do agendamento.
Horário fixo e previsível
Sessões semanais em dia e horário definidos, com disponibilidade de segunda a sexta, das 8h às 21h.
Recibo para reembolso
Atendimento particular com emissão de recibo ou nota fiscal para solicitar reembolso ao seu convênio.
Primeiro passo
Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar do que está sentindo
Valores, formas de pagamento e horários são combinados com clareza antes do agendamento. Sem compromisso: envie uma mensagem e tire suas dúvidas.